http://www.sportwissenschaften.info Aktuelle Nachrichten aus dem Sport und den Sportwissenschaften de http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=464 Fri, 18 Jul 2008 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=464 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=463 Diese Literaturübersicht soll dazu beitragen, schnell und komfortabel einen Überblick über wesentliche Veröffentlichungen zu gewinnen. ]]> Fri, 18 Jul 2008 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=463 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=462 Fri, 18 Jul 2008 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=462 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=461 Wenn Sie eine oder mehrere der folgenden Fragen mit "Ja" beantwortet haben, ist Ihnen ist eine ärztliche Untersuchung zu empfehlen, bevor den Walking-Test durchführen.]]> Fri, 18 Jul 2008 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=461 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=460 Thu, 17 Jul 2008 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=460 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=459 Empfehlenswerte Getränke während und nach dem Sport sind ungezuckerte, mit Mineralwasser verdünnte Obst- und Gemüsesäfte. Apfelsaftschorle ist also nach dem Training der optimale Durstlöscher. ]]> Wed, 16 Jul 2008 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=459 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=458 Schlägt das viele Sporttreiben endlich an, werde ich langsam fit? Eine Antwort auf diese Frage liefert der morgendliche Ruhepuls. In der Trainingspraxis nutzt man ihn oft als Richtschnur für Fortschritte. ]]> Wed, 16 Jul 2008 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=458 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=453 Die Griff von Walking-Stöcken sollten nicht nur ergonomisch geformt sein. Informieren Sie sich hier über die unterschiedlichen Griffmaterialien.]]> Tue, 19 Jun 2007 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=453 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=437 Wanderkarten sind in jedem gut sortierten Fachhandel oder bei den Wanderverbänden erhältlich. Ein geeigneter Maßstab für Wanderkarten ist 1:25000.]]> Wed, 20 Jun 2007 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=437 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=436 Schroffe Gipfel, blühende Almwiesen und enge Täler mit rauschenden Bächen. Wandern in der Bergwelt ist eine der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen.]]> Wed, 20 Jun 2007 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=436 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=435 Ausreichende Bewegung im Alltag zählen genauso wie eine ausgewogene Ernährung und gelungener Stressbewältigung zu den Schutzfaktoren Ihrer Gesundheit.]]> Wed, 20 Jun 2007 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=435 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=434 Mythen und Märchen über die Sportarten Walking und Nordic-Walking gibt es viele. Das ist wahrscheinlich dadurch bedingt, dass viele Autoren einfach voneinander abschreiben.]]> Wed, 20 Jun 2007 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=434 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=433 Die richtige Stocklänge für Nordic-Walking-Stöcke lässt sich ganz einfach mit einer Formel abschätzen. Man multipliziert die Körpergröße mit dem Faktor 0,68.]]> Fri, 15 Jun 2007 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=433 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=432 Auch gezielte Dehnübungen dienen der Erholung, Entspannung und Regeneration des Körpers. Gerade nach dem Walking können die aufgewärmten Muskeln optimal gedehnt werden.]]> Tue, 19 Jun 2007 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=432 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=431 Training bedeutet nicht nur Belastung, sondern auch Erholung. Trainingspausen und Regeneration sind somit ein wesentlicher Bestandteil des Trainings.]]> Tue, 19 Jun 2007 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=431 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=430 Ein Schrittzähler misst nach dem Trägheitsprinzip jede Erschütterung und errechnet so über die eingegebene Schrittlänge die Distanz und die Geschwindigkeit.]]> Tue, 19 Jun 2007 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=430 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=429 Walking bedeutet nicht, Leistungssport zu treiben. Das braucht unser Körper auch gar nicht, um gesund zu bleiben. Ein Trainingsprotokoll ist trotzdem ein nützlicher Begleiter Ihres Trainings.]]> Tue, 19 Jun 2007 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=429 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=428 Herzfrequenz-Messgeräte erlauben eine präzise Bestimmung der Herzfrequenz auch während körperlicher Aktivitäten. ]]> Tue, 19 Jun 2007 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=428 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=427 Die gängigste Größe zur Bestimmung der Belastungsintensität beim Ausdauertraining ist die Herzfrequenz. ]]> Tue, 19 Jun 2007 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=427 http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=426 Walking und Nordic Walking sind Sportarten, die sich in erster Linie an Einsteiger, Freizeit- und Gesundheitssportler richten.]]> Tue, 19 Jun 2007 00:00:00 GMT http://www.sportwissenschaften.info/dbnewsmag/item.php?id=426