Sportwissenschaften

Magazin für Sport, Gesundheit und Wissenschaft

Allgemein

Die 10 beliebtesten Wassersportarten: Von Windsurfen bis SUP

Massage nach Sport

Gesundheit

Die Massage nach dem Sport – Erholung für Körper und Geist

Sauna nach Sport

Gesundheit

Sauna nach Sport: Wie sinnvoll ist das Saunieren nach dem Training?

Pull-up und Chin-up

Sportarten

Pull-Up und Chin-Up – Vor- und Nachteile der beiden Klimmzug-Varianten

Frau beim Fitnesstraining

Ernährung

Die größten Fehler beim Abnehmen – JoJo-Effekt und Heißhunger meiden

Time under Tension

Sportarten

Time under Tension – Maximaler Trainingserfolg durch minimales Tempo

Ernährung

Rote Beete hilft die Leistungsfähigkeit und die Ausdauer zu verbessern

Fitnessgeräte

Fitnesstraining im Swimmingpool: Die besten Übungen für den Pool

Fitnessgeräte

Mit Faszienrollen die Regeneration von Muskeln beim Training fördern

Gesundheit

Aerob und Anaerob – Die beiden Stoffwechselvorgänge erklärt

Fitnessgeräte

Alle Ergometer Typen im Vergleich und für wen sie geeignet sind

Ernährung

Grüner Tee und seine Wirkung zur Leistungs­steigerung nutzen

Ernährung

Magnesium für Sportler – Magnesium­mangel erkennen und beheben

Ernährung

Zink Mangel beachten – Damit die Muskeln beim Sport gesund bleiben

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