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Fitnessgeräte

Alle Ergometer Typen im Vergleich und für wen sie geeignet sind

Ein Ergometer ist vielen von uns hinlänglich bekannt, dazu muss man kein Sportprofi sein. So bieten sich mehrere Arten und Typen an, die optimal in der Heimanwendung zur Geltung kommen.

Je nach Platz und Alter des Anwenders, gibt es diese für Anfänger, Fortgeschrittene und auch für Senioren. Demzufolge kommt jeder zum Zug und kann sein Fitnessgerät mit Leichtigkeit aussuchen. Damit wird das Training personalisiert und der Körper wieder in Schwung gebracht und den Gang ins Fitnessstudio erspart ein Ergometer allemal. Schon lange sind sie in unseren Wohnzimmern, im Hobbyraum und im Gästezimmer beheimatet und wir lernen neue Seiten an uns kennen. Die Ausreden der Weg zum Fitnessstudio war zu weit, fallen da schon mal flach. Bequem zu jeder Uhrzeit trainieren, bietet heute einen individuellen Personaltrainer in Form eines Ergometers in den eigenen vier Wänden an.

Welche Arten von Ergometern gibt es?

Einige, um nicht zu sagen viele, denn einige Geräte fallen unter den Namen Ergometer, was vielen nicht bekannt ist. Des Weiteren werden sie zum Abnehmen, für Beschwerden im Bewegungsapparat, zum Muskelaufbau, zur Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems und zum allgemeinen Wohlbefinden eingesetzt. Wahre Allrounder bieten sich demzufolge an, die gekonnt ihre Qualität und Funktionalität in den Vordergrund stellen. Im Schnelldurchlauf stehen folgende Varianten bereit:

  • Ellipsentrainer
  • Arm- und Beintrainer
  • Crosstrainern
  • Laufband
  • Stepper
  • Heimtrainer
  • Handergometer
  • Fahrradergometer
  • Rudergerät
  • Liegeergometer
  • Klappbarer Ergometer
  • Miniergometer
  • Nordic Walking Crosstrainer
  • Profi-Ergometer

Etliche Arten, die den Kauf nicht einfach machen, aber sie einem beim Vorhaben bestens und gesundheitsfördernd unterstützen. Muskeln und Sehnen werden gleichmäßig und ohne eine einseitige Überbelastung trainiert und der Stoffwechsel kommt in Schwung. Zudem baut man Fett ab und Muskeln auf und hilft seiner verstaubten Kondition schnell wieder auf die Beine. Alle Geräte sind für die eigenen vier Wände gedacht und kommen denen im Fitnessstudio gleich. Da spielen auch die persönlichen Vorlieben mit. Doch was sind Ergometer eigentlich? Es sind feststehende Sportgeräte, auf denen man die unterschiedlichsten Sportdisziplinen ausführen kann. Dabei kann man idealerweise die Fettverbrennung ankurbeln, wandern, rudern und sorgt mit dem Fahrradergometer für ein gutes Gesamtkonzept. Übrigens trainieren bereits 60 % der Bevölkerung nach Lust und Laune von zu Hause aus und der Trend steigt stetig an. Im großen Ergometer Test auf deineigeneshomegym.de wird sich sicherlich das passende Sportgerät finden.

Was ist für wen geeignet?

Die Auswahl ist groß und der Durchblick eher gering, dafür wurde dieser kleine Leitfaden erstellt:

  • Arm- und Beintrainer machen seit langem die Runde und sind für jedermann geeignet und auch für die Senioren unter uns gedacht.
  • Crosstrainer bieten durch die allgemeine Bewegung der Schwungmasse, ein gelenkschonendes Training, dass sich Jung und Alt annimmt. Ebenfalls kommt es den Abnehmwilligen zugute, da hier gut und gerne so einige Kalorien nach und nach schwinden.
  • Ellipsentrainer sind für Einsteiger und Profis gedacht, die dem Crosstrainer in seiner Handhabung sehr nahekommen.
  • Laufbänder sind wie alle anderen Geräte bei jeder Witterung ideal und auch hier kommen Profis und Anfänger zum Zug. Wer aber mit Knieschmerzen und Gelenkbeschwerden zu kämpfen hat, der sollte davon Abstand nehmen.
  • Stepper sind seit langem in Mode und sollten eher von der jungen Generation wie auch Sportgeübten in Anspruch genommen werden. Senioren sollten wegen der Abrutschgefahr lieber auf den Stepper verzichten.
  • Heimtrainer sind beliebt und damit werden nicht nur die Muskeln, sondern auch die Ausdauer neu definiert.
  • Handergometer sind ungewöhnliche gelenkschonende Trainingsgeräte, die dem Oberkörper und seiner Muskelmasse zugutekommen.
  • Fahrradergometer dienen den Beinen wie Ober- und Unterschenkeln und bringen auch die Pomuskeln ins Schwitzen. So kann die ältere wie die jüngere Generation je nach Tempo und Ausdauer davon profitieren.
  • Rudergeräte sind eher für Profisportler geeignet und nehmen sich weniger den Senioren an. Denn man sitzt relativ tief und das kann bei älteren Menschen zu Schwierigkeiten führen. Ansonsten bietet ein Rudergerät einen sehr wertvollen und sportlichen Effekt.
  • Liegeergometer nehmen sich der Wirbelsäule und deren Entlastung und dem Muskelaufbau an. So kann man es sehr gut mit dem Indoor-Bike vergleichen.
  • Klappbare Ergometer sind wie der Name schon sagt flexibel in der Aufstellung und schnell und einfach zusammenklappbar. Also für beengte Wohnräume geeignet, damit man sie gut verstauen kann.
  • Miniergometer sind handlich und klein und nehmen sich der überschüssigen Pfunde an. Somit helfen sie beim Fettverbrennen und bieten einen guten Muskelaufbau an. Nur ihre kleine Größe unterscheidet sie vom Bike oder Fahrrad.
  • Nordic Walking Crosstrainer sind beliebter denn je und kommen dem ganzheitlichen Körpergeschehen zugute. Durch die gelenkschonenden Eigenschaften dienen sie Therapiezwecken, im Reha-Bereich und kommen ebenfalls Alt und Jung zugute. Und auch Anfänger sind darauf bestens aufgehoben.
  • Profi-Ergometer sind den erfahrenen Sportlern zugetan. Sie kommen in den unterschiedlichen Ausführungen zur Geltung und erwärmen dabei jedes Sportlerherz.

Warum sind Ergometer so beliebt?

Das liegt an ihrer Vielfältigkeit und Einfachheit der Bedienung. Zudem kann man sie im Onlinezeitalter von jetzt auf gleich bestellen. Die virtuelle Kaufberatung schwingt mit und gute Hersteller mit ausgezeichneten Marken sind am Start. Das bedeutet, beste Materialien und eine ausgezeichnete Verarbeitung schenken Sicherheit und Vertrauen und machen die bekannte Langlebigkeit aus. Und das hervorragende Preis-/Leistungsverhältnis ist auch nicht zu vergessen. Somit sind Ergometer ein Gewinn für die Gesundheit und nehmen sich uns ganzheitlich an. Mit ein paar Tastenklicks kommt das Wohlbefinden in Schwung und Körper und Geist bilden eine Einheit. Genau richtig für Sportmuffeln, Übergewichtige, ältere Menschen und Sportfans, die sich selbst den ultimativen Kick geben wollen. Mobilität ist alles und diese ausgeklügelten Geräte für Zuhause, fördern das fit for fun. Wer rastet, der rostet hat so keine Chance und ein neues Lebensgefühl tritt ein.

Die Quintessenz daraus

Wer sich und seiner Gesundheit etwas Gute tun will, der ist mit Ergometern bestens beraten. Dazu braucht es kein großes Wissen und die Bedienungsweise ist einfacher als gedacht. Selbst wenn sie je nach Modell im Anschaffungspreis etwas höher sind, sie sind ihr Geld auf Dauer wert. Davon profitiert die ganze Familie und jeder absolviert sein Training nach seinen Möglichkeiten. Wer regelmäßig Sport treibt verlängert sein Leben und bleibt bis ins hohe Alter aktiv.

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